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如何打造一个老人友好型的家


最近看到一条微博震惊我:5位平均年龄50+的四川单身姐姐,砸200万组闺蜜团同居养老!苍山洱海旁的山水惬意,在这里定居养老,是我梦想中晚年向往的神仙日子了,想想都忍不住流下羡慕的口水。
讲真,在我们看来依靠智能化打造的现代感家居,才不是老一辈眼中的舒适生活体验。比起这些高科技加持,爸妈的健康和快乐养老才是最应该时刻注意的事。
虽然爸妈说“我们身体倍儿棒,不会给你添麻烦”,但家里的这些地方还是要改造一下。不管是和爸妈同住,还是爸妈专属的老人房,统统适用!今天我们来聊聊老人好住的房子有什么讲究?划重点:老人友好型的家

玄关
入户门/室内门
先从入户门说起,一般入户门宽度在900mm左右,可以根据实际需求定做门框尺寸,尤其家里有坐轮椅的老人,留出富裕通行怎么都方便。像有高度的层面,一定要用缓坡或成品橡胶坡过渡减少高差,同样适合老人和腿脚不便者减少活动负担。
室内门也一样,只要老人房间的门洞是常规的860mm,就能适应常规的轮椅宽度650mm如果想留富裕,或万一以后使用的轮椅会比常规尺寸更宽,也可以适当的拓宽门洞。
玄关柜
老人对玄关处的极度收纳并没有特别讲究,有时候一个狭缝收纳架就能满足,随手取放出门能随身带的东西就完全不会忘。要说如果做玄关柜或鞋柜,850mm的高度最适合,老人习惯用手撑扶柜体有个支撑,这个高度恰到好处。
玄关柜底部留空放鞋是常规操作,但给老人用的话,要加感应灯带加高度。最好悬空高度增加到350mm,让老人直接能看到下面的鞋才行,掉了东西也好捡起来。
换鞋凳
老人用的换鞋凳最好买长一些的,老人坐着换鞋,随手还能放个东西,换完鞋拿起来就能出门。有的换鞋凳下面自带搁板,特别适合放经常穿的鞋,坐着都能拿到非常方便。小空间直接做个墙面折叠换鞋凳不成问题,有业主就在玄关塞了一个折叠换鞋凳,放下来才30cm不到,不用时收上去一点不影响。
餐厨区
半开放式
父母爱在厨房忙活不停,尤其碰上爱做饭的父母,长时间待在厨房里不出来你说急不急。把厨房门换成玻璃推拉门,甚至在外面餐厅挂个电视,不仅厨房采光变好了,平时在厨房变看电视边做饭边跟外面的人聊天,一点也不孤独。甚至可以做半开放式,选用细框玻璃隔断或把非承重墙上部分做玻璃隔墙,无论在哪个空间都能随时掌握到老人在厨房里的情况才能安心。
防溅墙
防溅墙最好别给老人添负担,小方砖小花砖是好看,清洁起来可真要命。给老人选就用整块没有缝隙的烤漆玻璃最优秀,跟普通玻璃一样,防水防腐蚀性强,表面与污渍,轻轻一擦就干净了,还有多种颜色可以选择。所谓的烤漆钢化玻璃,是烤漆玻璃和钢化玻璃的结合,钢化玻璃的优势是耐即冷即热,因为厨房操作时必然会产生高温,选玻璃时用烤漆钢化玻璃更安全。
家里要是已经贴了瓷砖的,直接买个防油贴纸,耐高温、易清理、防水防潮,油污粘上一擦就行,实在脏了旧了撕掉换一种就好。
台面
弯着腰做菜太难受,厨房台面同样需要减轻负担,根据《老年人建筑设计规范》的建议,台面高度不能低于0.75m-0.8m。老年人的身高大多在1.6m左右,橱柜的高度因人而异,如果按照身高来算,其实0.75m-0.8m还是矮了一些。橱柜高度=身高/2+(5~10cm),一个1.6m的老年人,更适合0.85-0.9m高的橱柜台面。
台面尽可能多做一些,老人能扶也能放东西,常用的电饭锅、电水壶等小家电直接摆在台面上方便不少。但家里地方就那么大点,玄关柜还能选个宽点的,厨房台面怎么扩大?改变门的位置,可以偷出一些空间。
橱柜
老年人有囤物的癖好,把舍不得扔又用不上的东西放到厨房吊柜,让老人知道放在哪图个安心。以老人身高来讲,基本上最适合老人取物高度的就是橱柜中部,多利用台面上方空间,多做一些吊柜下开放格或置物架最靠谱。橱柜门选用按压式,在地柜装上抽屉拉篮,能减少弯腰的频率。无论是橱柜还是其它家具,都不要选高脚的,柜子底部有缝隙的。假如掉个东西下去,父母就要趴在地上去掏。
餐厅
这里顺便提一下,老人家的餐厅和客厅最好都能看见电视,这样就算你一边吃饭,父母一边坐在沙发上看电视,也能聊聊天有个互动,省的父母看不见你就不踏实。

客厅
客厅主要就是沙发和茶几的选用,老人用的沙发不追求有多软,可以稍微硬一些不用深度太大,能轻松起坐才是重点。高椅背提供颈、腰、背部三处支撑,舒适程度最高。
年轻人甚至不要茶几,但老人有时候喜欢在茶几上放点东西,茶几选高一些的会更轻松,尤其站着取放东西不用弯腰最佳。茶几注意选圆角,单人座椅和茶几选轻巧好移动的,这样老人家可以按自己想法随时挪动更方便。

卧室
简洁留空
老人的卧室一般不需要过多繁复装饰,以简洁灵活的家具为主,千万不要往卧室放太多东西,给老人留够尽可能大的活动空间。尤其以卧室靠床和中间区域,要预留可以过担架和轮椅掉头的空间,为老人日后照护工作提供更便利和更多可能性,前提一定是注意留空!
睡得安稳
最理想的情况下,爸妈的房间最好离卫生间近,离客厅、电梯井和外挂空调机远些。卧室最好选用断桥铝的窗户,密闭性、保温、隔音效果都非常好。虽然价格比较贵,一做就上万,但对于街道、马路旁、高铁、机场边上的房子真的是必需品。上了年纪睡觉容易一有动静就被惊醒,可以根据实际情况给爸妈买分体式床垫或分床睡。
起夜安全
爸妈起夜的时候,除了开墙上的小夜灯,床和柜子下的隐藏灯带直接照亮地面,能够更好的指引方向,还不会扰了另一半的美梦。在卧室门口和床边安装双控开关,别说对爸妈方便了,全家人都会喜欢这个小设置的。如果没有装双控开关的,直接在床头柜给老人买一个台灯,不需要占过多台面空间选小巧的,最好能调节灯头朝向的,随时开关都方便。
插座高度
老人使用的插座尽量全都高于桌面,虽然美观度有减分,但实用性真的太重要。可以根据爸妈的身高,调到不用弯腰就能够得着的高度,在600-1200mm之间就很合适。
合理衣柜
衣柜也可以根据爸妈的身高订制合适的挂杆高度,常用衣物都放在直立就很易于拿取的高度之间。柜子里用挂杆灯,更方便爸妈找东西,这种灯成品很多,安装一点儿不费事。老人房里的日常物品收纳,就两句话:柜子不要高过头,抽屉不要低过腰,一切以不踮脚不弯腰就能够到的高度为准。

卫生间
淋浴安全
老人最好用浴帘代替淋浴房,比淋浴房空间大好转身更灵活,如果坚持要做淋浴房的门千万向外开。父母万一觉得站着洗澡不方便,坐着也行,砌一个坐台或在墙上安装壁挂椅,当然从建材市场直接买带孔的淋浴凳是最好操作的。
在马桶和淋浴区的墙上装扶手,一般做到850mm更方便父母的使用,也可以先装个类似于毛巾架的横杆,能挂毛巾也能当扶手用,老人接受起来没有心理负担。扶手离花洒大概20-30cm远是最合适的,无论老人站着或坐着淋浴,这个距离都能照顾到。
卫生间挑砖,不要挑高光的就行,尽量选哑光的,防滑地砖更好。做干湿分离是必须,如果卫生间太小做不了的,尽量在容易湿的地方铺地垫吧。
如厕安全
对于老年人来说最安全的如厕方式肯定是坐便,但习惯蹲便的也大有人在,一个坐便凳就能同时平衡老人安全和习惯的需求。年纪大了,上厕所有难言之隐也是正常的。智能马桶盖一开始就是为痔疮患者设计的医疗产品,能够很好的缓解老人的便秘、痔疮等问题。不得不夸,马桶盖的自动闭合功能不知道能省多少次弯腰,深得老年人欢心。除了在马桶侧面墙上安装扶手外,也可以挑选自带扶手的纸巾架,对老人起坐的用力都有个支撑。
最后再跟大家啰嗦几句:最好的陪伴是倾听,不管爸妈的房间在哪儿、电视在哪儿,你只要能够经常坐到他们身边,听听过去的那些事,就比什么补品都管用。

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